10月14日是农历九月初九，这是一个中国传统节日，叫做重阳节。近年来，适应老龄化成为敬老爱老的新方式。
2020年11月，国务院办公厅发布《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》，聚焦出行、就医、消费、娱乐、工作等7类与老年人日常生活相关的高频事件和服务场景，帮助老年人更好地适应和融入智能社会。
今年5月，中共中央政治局召开会议，强调推动各领域、各行业抗衰老转型升级。
目前各地如何探索适老化改造？老龄化转型会给老年人的生活带来哪些变化？
一键叫车，出行更便捷
秋高气爽，王阿姨又要去旅游了。当她兴奋的时候，她会有点尴尬。67岁的王阿姨住在天津，退休后喜欢旅游。“我想多看看祖国的美景，因为我的腿脚灵活。”王阿姨说。最近，她想去山西大同，但第一步是在——买火车票，这让她很难。
过去，王阿姨在她家门前的火车票销售点买票。近年来，人们在网上购票，销售点消失了。去火车站太远了。于是，她硬着头皮开始尝试网上购票。“孩子帮我下载了‘铁路12306’，注册了我的账号，但我一打开软件，就出现了这么多密密麻麻的字，我一下子就晕了。”王阿姨说。
无奈，每次出行前，王粲阿姨只请儿子帮忙买票。最近，她听说“铁路12306”已经更新升级，以满足老年人的需求。继9月1日“铁路12306”网站抗老化无障碍改造功能上线后，“铁路12306”手机客户端抗老化无障碍功能于9月12日正式上线，购票可一步到位。
开启新推出的“铁路12306”并切换到“爱心版”模式后，购票界面变得简单多了，字体也变大了，增加了电话一键购票功能。"这次我摸索到了去大同的票."王阿姨自豪地说。
据统计，目前在“铁路12306”网站注册的65岁以上用户有2500万，抗衰老功能的推出将为老年人网上购买火车票提供更多便利。
根据国务院办公厅2020年11月发布的《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》，交通是帮助老年人融入智能社会的重点方向之一。
近年来，很多老年人打车都遇到了困难，在路边打不到车，网上叫车操作太复杂。各地正在采取具体措施解决这个问题。
陈阿姨经常去上海同仁医院看病。最近，她发现同仁医院门诊楼竖起了一个“一键叫车智慧屏”。
在医院志愿者的带领下，陈阿姨体验了“刷脸叫车”的服务。刷完脸授权后，就可以等司机了。六分钟后，一辆出租车驶进了医院指定的停车点。
过去陈阿姨站在医院出口，叫女儿给自己叫车。女儿用手机软件叫车后，把陈阿姨叫回来，告诉她车牌号，叫她不要乱动。陈阿姨表示关心：“女儿工作忙，我也不好意思老是麻烦她。”体验过“一键式呼叫智慧屏”后，陈阿姨感叹：“这个设备操作简单，不用我输入地址，上车后告诉司机目的地就行了。车牌号码也会显示在屏幕上，这样我就能找到这辆车了。”
“一键式汽车智慧屏”是上海市政府推动的试点项目，由上海出租车统一平台申城出行开发实施。近日，申城出行也宣布，从10月中旬开始，老年人可以拨打“114”，改叫上海出租车。
据交通运输部发布的最新数据显示，截至今年9月，各大网约车平台公司已在近300个城市开通“一键呼叫”功能，为660多万老年乘客提供超过1500万次服务。各大平台公司都在APP首页展示了“一键呼叫”功能入口，并采用了大字体，无广告，使得操作过程更加便捷，可以为老年乘客提供便捷的呼叫和优先。
绿色通道，就医更省心
医疗是老年人生活中的高频问题。在智能医疗成为趋势的时代，老年人有了新的烦恼：他们无法在线注册。我该怎么办？自助缴费，如何操作？……
76岁的张阿坡来自广东广州，她说自己年纪越来越大，学习能力也不如从前。“我的孩子几次教我如何使用智能手机。我记性不好。今天刚学会，明天就忘了。”张阿波说：“有时候，你反复问孩子，孩子就烦。”尤其是疫情发生后，进医院时需要出示健康码，这让很多老人都很为难。
2020年12月，国家卫生健康委发布《关于开展建设老年友善医疗机构工作的通知》号文，提出“畅通老年人预约挂号渠道”“建立老年人就医绿色通道”。适应老龄化的医疗服务在全国范围内加速推进。
在广州医科大学第二附属医院，患者于波感觉最近的就医过程变得顺畅了。他可以为老人走“无码”通道，不用操作手机就可以刷卡查看健康码状态。
门诊楼内外随处可见门诊工作人员和志愿者，他们可以随时随地为患者提供咨询服务。为了减少老年患者就医的等待时间，在门诊挂号处、收费处、取药处设置了“80岁以上老年人优先窗口”，于波用了半个小时左右就完成了缴费和取药。“现在来看病，不用担心没有手机办不了手续。每一步都是教出来的。太贴心了。”于波说。
在线医疗服务在适应老龄化的同时，也在加速。
重庆的黄阿依已经过了老年，几年前眼睛受过外伤，导致视力下降。我家担心黄阿姨的安全，所以平日里什么都可以做。
能陪伴她出行。一天，孩子上班去了，老伴儿也不在家。黄阿姨发现健胃消食的药吃完了，她想，药店也不远，于是就决定独自出门买药。
“婆婆小心！”还未出小区，黄阿姨就听到一声喊叫。待回过神来，一辆黑色自行车一个急刹停在了她跟前。黄阿姨只往前看路，左右方向视线模糊，没留意左边拐角处有自行车朝自己这边过来。
这次经历让黄阿姨和家人感到后怕。后来，女儿想到了网上送药。她给黄阿姨下载了“京东到家”APP，手把手地教黄阿姨使用APP购药。“我用的是‘长辈版’，字大看得清，功能也比较简单。”黄阿姨说，现在习惯了足不出户购药。
如今，越来越多的互联网医疗健康平台主动拥抱老年人。
浙江省台州市的缪奶奶今年70多岁了，子女在外地工作，她平时居住在养老院。今年8月底，她在台州医院做了甲状腺肿瘤切除手术，术后，缪奶奶在互联网医疗健康平台“微脉”上购买了“甲状腺关爱服务”，“微脉”为她建立了包括主任医生、主治医生、护士长、个案管理师在内的全病程管理团队。
缪奶奶年纪大了，不会使用智能手机，随后的病理报告告知、术后随访、复诊预约等，都由个案管理师通过电话告知或帮其完成。“‘微脉’与30个省份的近千家公立医院开展了创新服务合作，个案管理师协助医生，为包括老年患者在内的全人群提供覆盖诊前、诊中、诊后的一站式服务。”“微脉”平台相关负责人表示。
设施适老，休闲更惬意
公园、广场等是老年人日常遛弯儿、锻炼的首选。当前，不少地方正在探索对基础设施进行适老化改造。
位于北京市西城区的万寿公园，是北京市第一座以老年活动为中心的主题公园。公园里各种适老化设施和周到的服务，在细节处体现着对老年人的关怀。
走进万寿公园可以看到，园内设施及坡道均采用舒缓的无障碍设计，设有高低不同的两层扶手，兼顾老人行走和轮椅通行。
在公园环路内侧及广场周边，有约400米长的康复栏杆。今年81岁的孙奶奶腿脚不太灵便，康复栏杆不仅能为她走路提供便利，还能辅助她完成压腿、扭腰的日常锻炼。
“这里的设施都很用心，我现在更爱出来遛弯了。每天动一动，精神也好了。”孙奶奶坐在椅子上笑着说。
公园的座椅也别具匠心。所有座椅都有靠背，尺寸高度符合老年人的身体特点，椅子边缘消除了尖角，扶手上可以摆放茶杯和手杖。
园内另有包括老年门球场、运动休闲广场、羽毛球场和健足步道等在内的活动空间。公园门口免费提供热水。在游客服务中心，还能租借轮椅和拐杖。无论遛弯还是休息，健身还是娱乐，万寿公园都是附近老人钟爱的休闲之处。
除了公园，社区也在进行适老化改造。
64岁的李阿姨住在湖南省长沙市雨花区砂子塘街道金科园社区，她几乎每天都在小区散散步、做做操，但是遇上坏天气，就只能憋在家里了。最近，李阿姨有了一个好去处——健身房，一家专门为老年人打造的社区健身房。
走进金科园社区健身房，各式各样的健身设备整齐地摆放着，加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、律动沙发等器材都是为老年人量身定制的，设备旁还配有安全防护设施。
张叔叔是这家健身房的常客，他表示，这里的设施比其他健身房的更适合老年人，“受伤的风险小很多，还有专业人员指导，帮我们进行科学的锻炼。”
老年人在第一次锻炼之前，需要在健身房的智能健康一体机上完成多项体能检测，形成在线健康档案。之后，专业人员针对老年人的健康状况及服务需求制定运动计划，并根据每天运动效果进行动态调整，帮助老年人缓解身体机能退化，预防慢性疾病。
目前，全国不少地方建起了类似的老年健身房。未来，越来越多的老年人将有更多的锻炼场所，安享更加丰富、健康的晚年生活。
改造升级，居家更安全
家庭环境是老年人居家生活的重要空间载体，其适老化程度直接关系到老年人的生命健康和生活品质。桌边棱角磕磕碰碰，地面湿滑容易摔倒……老年人居家生活如何更安全？
2020年7月，民政部等9部门联合印发《关于加快实施老年人居家适老化改造工程的指导意见》，提出“顺应广大老年人居家养老的意愿与趋势”，“增强居家生活设施设备安全性、便利性和舒适性”。随后，全国各地采取了有针对性的举措。
今年2月，湖北省民政厅等8部门联合发文，提出采取政府补贴等方式，对纳入分散供养特困人员和脱贫人口范围的高龄、失能、残疾老年人家庭实施居家适老化改造。
9月12日上午，湖北省武汉市汉阳区五里墩街缤纷四季小区，93岁的殷燕秋老人坐在马桶上，伸出右手拉住墙上的“L型扶手”，稳稳当当地站起来，连声称赞。
在民政部门的安排下，4名工作人员花1个多小时为殷奶奶家安装“L型扶手”、智能床垫、燃气自动报警器等10多项助老设施，并教会老人如何使用。“这么多东西，全都免费安装！”殷奶奶激动地说。
自2020年起，江苏省政府连续两年将“开展3万户困难老年人家庭适老化改造”列入年度民生实事。今年4月，江苏省民政厅、省财政厅联合印发通知，分解工作任务，落实目标责任。
家住江苏省盐城市经济技术开发区的徐保中老人今年80岁，患有高血压等慢性病，老伴儿79岁，身体也不好。家庭适老化改造让徐保中老人一家的生活便利了起来。
“原来晾衣服要拿撑衣杆朝上举，头仰起来感觉昏昏的，这次改造换了自动晾衣架，还有遥控器，非常方便。”徐保中说。
如今，徐保中老人家配备了各种适老化设施：卫生间安装了助浴椅、助力扶手，铺设了防滑垫；智能药箱到点自动提醒老人吃药，还附加了紧急呼救功能；床头、客厅、卫生间坐便器旁安装了一键呼叫按钮……
